আমরা জানি পেঁপে একটি ভেষজ ফল । পেঁপে এমন একটি ফল যে আপনি সহজেই বছরের যে কোন সময় এটি পেতে পারেন। যদি আপনার বাড়ির সামনে কিছু জমি থাকে তবে আপনি তার জন্য দুই -একটি গাছও লাগাতে পারেন। পেঁপে স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। আয়ুর্বেদে ওষুধ হিসেবে পেঁপে ব্যবহার করা হয়।

সাধারনভাবে আমাদের পেট খারাপ সংক্রান্ত অসুখ হলে পেঁপের কথা সবচেয়ে বেশি করে মনে পড়ে, কিন্তু পেঁপের গুণাগুণ তার থেকে অনেক বেশি। পেঁপেকে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করে আপনি ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, কারণ পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে, যা দীর্ঘ সময় ধরে পেট ভরা অনুভব করতে সহায়তা করে। পেঁপে খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেক বেড়ে যায়।

পেঁপে এর খোসা খুব নরম যা সহজেই উঠে যায়। এটি কাটলে এর ভিতরে অনেক ছোট কালো বীজ থাকে। পেঁপেতে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, নিয়াসিন, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যারোটিন, ফাইবার, ফোলেট, পটাশিয়াম, কপার, ক্যালসিয়াম এবং অনেক ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়, যা শরীরের জন্য উপকারী বলে বিবেচিত হয়।

পেঁপে কে আয়ুর্বেদে ওষুধ হিসেবে প্রচুর ভাবে ব্যবহৃত হয়। পেঁপে এমন একটি ফল যে কাঁচা, পাকা, এর পাতা ইত্যাদি আয়ুর্বেদিক চিকিৎসার জন্যও ব্যবহৃত হয়।

পেঁপে সবচেয়ে বড় বড় যে কাজ গুলো করে তার মধে বেশ কয়েকটা নিচে বলা হল –

ক্যান্সারের প্রতিরোধক হিসাবে ব্যভার হয় :

পেঁপেতে রয়েছে লাইকোপিন, যা ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে। পেঁপে ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়। যারা ক্যান্সারের চিকিৎসা করাচ্ছেন তাদের জন্যও এই ফলটি উপকারী বলে মনে করা হয়।

ওজন কমাতে পেঁপের জুড়ি নেই :

একটি মাঝারি আকারের পেঁপেতে 120 ক্যালোরি থাকে। এমন পরিস্থিতিতে আপনি যদি ওজন কমানোর কথা ভাবছেন, তাহলে অবশ্যই আপনার ডায়েটে পেঁপে অন্তর্ভুক্ত করুন। এতে উপস্থিত ফাইবার ওজন কমাতে সহায়ক।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেকটা বাড়িয়ে দেয় :

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভালো থাকলে রোগ দূরে থাকে। পেঁপে আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় ভিটামিন সি এর চাহিদা পূরণ করে। এমন পরিস্থিতিতে আপনি যদি প্রতিদিন কিছু পরিমাণে পেঁপে খান, তাহলে আপনার অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা কমে যাবে।

যে কোন ধরনের রোগ সংক্রমণ থেকে পেপে রক্ষা করতে সাহায্য করে –

পেঁপে অনেকগুলি ছত্রাক সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়ক বলেও বিশ্বাস করা হয় এবং এটি অন্ত্রের কৃমিকে মেরে ফেলতেও পরিচিত, যা অনেক সংক্রমণ এবং জটিলতা সৃষ্টি করে। তাই গ্রীষ্মকালে এই ফল খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে।

যদি আপনাদের এরকম তথ্য ভাল লাগে তবে facebook এ অবশ্যই লাইক দেবেন ও অন্যকে শেয়ার করবেন।

উপসংহার –

ব্যবসা-বাণিজ্য, নান রকমের খবর, প্রতিদিনের সমস্যা সম্পর্কিত এইরকম আরও নানান খবর পেতে আমাদের ওয়েবসাইটটি ফলো করুন এবং উপরের ডানদিকের টেলিগ্রাম আইকনে ক্লিক করে আজই জয়েন হোন আমাদের টেলিগ্রাম চ্যানেলে । যদি আপনার নিজস্ব কোন মতামত থাকে তবে আপনি নিচে কমেন্ট করবেন।

এইরকম আরও নানান নিত্যনতুন ব্যবসা-বাণিজ্য মূলক আইডিয়া পেতে আমাদের ওয়েবসাইটটি ফলো করুন এবং ডানদিকের উপরের টেলিগ্রাম আইকনে ক্লিক করে আজই জয়েন হোন আমাদের টেলিগ্রাম চ্যানেলে।